Mindfulness in de Natuur

Minder stress, meer genieten!

  • Word je geleefd door je agenda en ToDo-lijstjes?
  • Loopt alles ‘op rolletjes’ maar ben je er niet echt helemaal bij?
  • Geniet je niet (meer) van je dagelijkse dingen?
  • Ben je je leven meer aan het managen dan aan het leven?

Neem jezelf en je leven dan eens onder de loep.

Minder stress, meer genieten! Het is minder ver weg dan je denkt!

“Mindfulness met beide benen op de grond: dat is de training die Esther geeft.”

“Esther weet snel een veilige vertrouwde omgeving te scheppen.”

“Veel uitleg, passend bij mijn behoefte. Niet te zweverig. Leuke tips op site.”

“De verbinding met de natuur, de nadruk op stress en mildheid.”

“Hartelijk dank, je hebt me veel bewuster gemaakt. Ik weet zeker dat ik er veel aan zal hebben.”

“Hoewel de mindfulness heel dicht bij de yoga ligt, heb ik er verrassend veel van geleerd.” (een yoga docent)

We komen thuis in de natuur

Waarom mindfulness in de natuur?

Ik heb gemerkt dat de natuur ons mindfulness voorleeft. En dat heeft volgens mij te maken met een gevoel van thuiskomen.

Mensen hebben in de evolutie miljoenen jaren in de natuur geleefd; pas de laatste paar honderd jaar zijn we tussen stenen beland en pas recent tussen beton en hoogbouwflats.

De natuur opzoeken voelt dan ook als thuiskomen. We komen tot rust, het roept een oergevoel op. Er zijn veel onderzoeken gedaan, onder andere aan de universiteit in Wageningen, die dit rustgevende en gezondheidsbevorderende effect bevestigen.

Lees verder:

Mindfulness in de Natuur

Mindfulness in de Natuur

Ik geef de 8-weekse mindfulnesstraining ook in de natuur.

Verder is er de Jaartraining in de natuur, met de seizoenen mee. Deze training bestaat uit 10 maandelijkse sessies. Je kunt het hele jaar instromen en het is ook mogelijk om mee te doen aan een of meer losse sessies.

Locatie 1: Delft

Mijn voorstel is Delfts Hout, direct tegen Delft aan.

Locatie 2: Regio Rotterdam

Mijn voorstel is het Bergsche Bos in Rotterdam-Noord.

Vragen of aanmelden?

Heb je nog vragen, bel dan gerust of plan een belafspraak in.

Je kunt ook e-mail sturen, whatsappen of sms-en naar 06-14459373.
Ik neem dan contact met je op voor een (wandelend) kennismakings- en intakegesprek.