dankbaarheid

Thanksgiving | Dankbaarheid | Ontvangen | Vergoedingen van verzekeraars

/
Op Thanksgiving vraag ik me af: kan ik liefde ontvangen? En: ik ben dankbaar dat de formaliteiten rond zijn, zodat verzekeraars mijn trainingen (soms) vergoeden.
mindfulness in de natuur - februari: dromen

Nieuwe ronde, nieuwe kansen!

/
Amelisweerd is alweer vol met sneeuwklokjes. De dagen worden langer en dat betekent voor mij - en misschien ook voor jou - dat we weer wat meer energie krijgen. Het begint te broeien … Het potentieel zwelt aan. Voel jij het ook?
Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

/
Een mindfulness (groeps-) training is net zo effectief voor het behandelen van depressie, angst en stress, als individuele cognitieve therapie. Dat blijkt uit recent onderzoek in Zweden.

Het verhaal van het beukennootje ging nog verder ...

/
'Het is goed zo. Ga het maar gewoon doen'. We hadden ons verbonden met de kracht en energie van de natuur. Er was vertrouwen dat dit nieuwe leven zou leven.
vervolg na de mindfulnesstraining

Mindfulness in 4 stappen

/
Mindfulness in 4 stappen. Stap 1: Bewuste Aandacht. Stap 2: Gewaarzijn - Ervaren wat er is. Stap 3: Inzicht. Stap 4: Mededogen.
introductie mindulness

Wat is mindfulness?

/
Je kunt mindfulness ontwikkelen via inzichtmeditatie. Mindfulness is echter meer dan meditatie alleen. Maar wat is mindfulness dan eigenlijk?