hoezo depressief

Hoezo depressief? Over labels, maakbaarheid en de evolutietheorie

/
Hoezo depressief? Over labels, maakbaarheid en de evolutietheorie. En ook mijn eigen ervaring: mijn lief was depressief.
even niets doen

Pleidooi voor even niets doen

/
Pleidooi voor even niets doen. Ook corporate Nederland heeft het ontdekt: soms moet je gewoon even stoppen en niets doen, om je effectiviteit te vergroten.
10% gelukkiger

10% gelukkiger

/
"10% gelukkiger - hoe ik de stem in mijn hoofd temde, stress reduceerde zonder mijn scherpte te verliezen en zelfhulp vond die echt werkte." Het verhaal van Dan Harris.
Mindfulness helpt senioren bij slaapproblemen

Mindfulness helpt senioren bij slaapproblemen

/
Een cursus mindfulness helpt beter tegen slaapproblemen bij senioren dan informatie over een goede slaaphygiëne (geen koffie, tv eerder uit, etc.). Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Southern California.
Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

/
Een mindfulness (groeps-) training is net zo effectief voor het behandelen van depressie, angst en stress, als individuele cognitieve therapie. Dat blijkt uit recent onderzoek in Zweden.
negatieve gedachten en zelffcompassie

Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht?

/
Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht? Gedachten zijn moeilijk te bevatten, laat staan te controleren. Byron Katie legt het heel helder uit.