mindful eten koekje

Mindful eten: "Lekker op Anti-dieet"

/
Mindfulness = vriendelijke aandacht schenken. Als we mindful eten, betekent dat dus dat we met aandacht eten én dat we dat op een milde manier doen.
even niets doen

Boost je gezondheid in het nieuwe jaar!

/
Vergeet die ingewikkelde voornemens van 1 januari. Boost je gezondheid met een zachte methode: meditatie. Je wordt vriendelijker, kalmer en effectiever.
drukdrukdruk

7 manieren om mindfulness in je leven te integreren

/
7 manieren om mindfulness in je leven te integreren
Ben jij dezelfde persoonlijkheid als 5 jaar geleden? Thich Nhat Hanh

Een nieuw jaar deel 2: eten in stilte

/
In deel 1 van dit verslag kon je lezen hoe de reflecties op het…
VIVA Don't hurry be happy

VIVA: Don't hurry, be happy!

/
VIVA: Don't hurry, be happy! In 7 stappen naar een leuker leven. Mijn bijdrage aan dit bewaarboekje van VIVA kun je hier lezen.
Ben jij dezelfde persoonlijkheid als 5 jaar geleden? Thich Nhat Hanh

Op bezoek bij Thich Nhat Hanh

/
Ik ben op bezoek geweest bij Thich Nhat Hanh. De man die mindfulness in Europa vestigde, de man van de loopmeditaties. En wat een prachtige uitstraling!