negatieve gedachten en zelffcompassie

Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht?

/
Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht? Gedachten zijn moeilijk te bevatten, laat staan te controleren. Byron Katie legt het heel helder uit.
introductie mindulness

Wat is mindfulness?

/
Je kunt mindfulness ontwikkelen via inzichtmeditatie. Mindfulness is echter meer dan meditatie alleen. Maar wat is mindfulness dan eigenlijk?
verander je leven in 2 seconden

Verander je leven in 2 seconden

/
“Afleiding is getrouwd met onvrede.” Niets is zo echt, zo direct en zo onwennig als aanwezig zijn bij jezelf, precies zoals je bent, met je emoties – precies zoals ze zijn.