Kort en goed: de Voordelen van de Natuur in anderhalve minuut

/
Kort filmpje: de voordelen van de natuur op fysiek, mentaal, sociaal en spiritueel gebied.
VGZ zet vergoeding mindfulnesstraining voort in 2017

VGZ zet vergoeding mindfulnesstraining voort in 2018

/
VGZ is een van de verzekeraars die een vergoeding geeft voor het volgen van de 8-weekse mindfulnesstraining. Ook in 2017.
Ben jij dezelfde persoonlijkheid als 5 jaar geleden?

Ben jij dezelfde persoonlijkheid als 5 jaar geleden?

/
Iedere dag komen er nieuwe dingen op je pad,. Je maakt keuzes, richt je aandacht en cultiveert dat! Alles verandert, ook jij!
Hoe word je een zorgeloos mens?

Documentaire: Hoe word je een zorgeloos mens?

/
Britse documentaire ‘Don’t Worry, Be Happy’ Hoe kun je gelukkiger en optimistischer leven? Conclusie: Het brein laat zich trainen om optimistischer in het leven te staan én mediteren helpt!
Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

/
Een mindfulness (groeps-) training is net zo effectief voor het behandelen van depressie, angst en stress, als individuele cognitieve therapie. Dat blijkt uit recent onderzoek in Zweden.
Waarom mindfulness zo goed voor je is

Waarom mindfulness zo goed voor je is

/
Er zijn twee mogelijkheden als je jezelf wilt ontwikkelen. De eerste is je leven ontwikkelen naar wat jij denkt dat wenselijk of goed is. Je werkt ergens naar toe. De andere mogelijkheid is te (durven) leven wie je bent. Welke optie kies jij, de eerste of de tweede?