mindful movements

Mindful movements

/
Al sinds ik de opleiding tot mindfulnesstrainer volgde, ben ik gefascineerd door de mogelijkheden om beweging in te zetten als onderdeel van de mindfulness beoefening.
momenten zijn als toverpoeder

Wat is een moment?

/
Een moment is heel vluchtig. Ongrijpbaar: als je het probeert te grijpen is het al voorbij. Als toverpoeder worden de momenten uitgestrooid over je leven, over je gezelschap, over je gedachten.
wandelend hoofd

In je hoofd wonen, ken je dat?

/
In de afgelopen weken heb ik een aantal mensen gesproken hierover. Wat blijkt? Ze hebben allemaal een periode ‘in hun hoofd gewoond’.
documentaire free the mind

Documentaire: Free the mind

/
Hersenonderzoeker prof. Davidson onderzoekt welk effect yoga en meditatie hebben op mensen met PTSS (post-traumatisch stress syndroom) en ADHD. Informatief en ontroerend!