Een kerstcadeau voor jou!

kerstviering

Afgelopen weekend gaf ik de sessie ‘Omkijken en reflecteren’ in de natuur. We keken terug naar het afgelopen jaar en  ik merkte dat er steeds meer gebeurtenissen uit mijn geheugen opborrelden waar ik dankbaar voor was.

Ik werd weer zo blij van deze sessie! Heerlijk rustig wandelend in de mooie natuur, de geur van dennennaalden, passend bij deze tijd. De dankbaarheid, de leermomenten. Nog even zo van alles de revue laten passeren. Stilstaan bij wat ik achter wil laten in 2016 en wat ik mee wil nemen naar het nieuwe jaar. 

Ik heb de jaartraining nu twee jaren op rij gegeven. Als er ruimte voor is in de sessie, doe ik zelf mee.

  • Eind 2015 besloot ik mijn eigen wijsheid mee te nemen naar 2016, hier (nog meer) op te vertrouwen en deze in de wereld te zetten;
  • Eind 2016 besloot ik dat er oude overtuigingen zijn waarmee ik me niet langer wil identificeren, en die ik daarom achterlaat in het oude jaar; het vertrouwen heeft zich verder verdiept en ik heb deze zogenaade houvast niet langer nodig.

Bij gelegenheid vertel ik je graag over mijn bewogen jaar. En daar heeft mijn kerstcadeau voor jou mee te maken: ik heb een uniek aanbod met sessies in de natuur, die keer op keer zeer weldadig blijken te zijn zijn.

En dit gun ik jou van harte!

geloof, hoop en liefde

Een van de deelnemers schreef kort geleden het volgende:

“Na de mindfulness training die ik bij Esther heb gevolgd, wilde ik graag verder gaan om het geleerde levendig te houden en om verdieping te zoeken (ook omdat ik weet dat ik niet zo goed ben in dagelijks oefenen). De jaartraining is daarom een ideale keuze voor mij. We gaan elke maand wandelen in een mooi natuurgebied en dan krijgen we verschillende opdrachten. Voor mij is het een maandelijks moment van stilstaan bij mijn leven, waarin ik kan reflecteren en kan bepalen of ik nog op de juiste koers zit. Doordat we zo fijn buiten lopen en afsluiten met een drankje is het een hele fijne, ontspannende ochtend of middag. Eigenlijk is het elke maand een soort mini-vakantie!”

In de euforie van het moment kwam de impuls bij mij op om jou een kerstcadeau te geven.

Ik gun jou dat je ook zo heerlijk elke maand

  • mag genieten van de natuur
  • een paar uurtjes helemaal voor jezelf hebt
  • een boost krijgt in je persoonlijke groei
mindfulness in de natuur - met de seizoenen mee

Jaartraining

Mindful Leven, Werken en Ondernemen

Deze jaartraining bestaat uit 10 sessies. We gaan met de seizoenen in de natuur mee en belichten steeds een thema dat ook in jouw leven kan spelen.

Hoewel de sessies een logische volgorde hebben, kun je ze ook los volgen als themaworkshop.

Januari: RUST & STILTE

De winter is een tijd van bezinning. Tegen het einde van het jaar hebben de bomen hun blaadjes losgelaten; ze zijn zuinig met hun energie en bewaren deze zoveel mogelijk om de winterkou te kunnen weerstaan. De natuur is tot rust gekomen, na een voorbij jaar van kiemen, bloeien en het dragen van vruchten.

Ook wij zijn in ruste, ook wij bewaren in deze tijd meer energie om ons tegen de kou te beschermen. We ontvangen tijdens de korte dagen minder energie van de zon en we slapen als het kan zo veel mogelijk tijdens de lange winternachten. We trekken ons terug in onze warme behaaglijke huizen; we overwinteren.

Als je in deze tijd van het jaar tot stilstand komt, ontstaat er ruimte om naar binnen gaan, naar je eigen kern – je eigen natuur. In de stilte van de winter kun je luisteren naar je eigen, innerlijke stem.

Dit is hét seizoen om je te bezinnen op je leven.

Februari: DROMEN

In februari staat onze wandeling in het teken van dromen: de natuur is klaar om zo langzamerhand weer te gaan ontwaken, maar er is nog weinig te zien. Zolang het nieuwe seizoen ondergronds is, kunnen we nog dromen en fantaseren over hoe het er uit kan komen te zien. We zitten nog nergens aan vast. En we voelen ondertussen dat de energie zich begint op te bouwen. Ik vergelijk het vaak met ‘zwanger zijn’ … Nog even, en het moet eruit 😉

mindfulness in de natuur - lente

Maart: HOOP & INSPIRATIE

In de vroege lente begint de nieuwe jaarcyclus zich voorzichtig te ontvouwen. Krokussen, katjes, bloeiende hazelaars. Groen dat uit de aarde omhoog kruipt, knoppen die opzwellen en groen worden … en uiteindelijk de eerste knisperige blaadjes. De ene boom is voortvarender dan de andere. Zijn de hardlopers doodlopers of is dit vertrouwen terecht?

De vroege lente heeft iets hoopvols: hoe je leven ook is geweest de afgelopen tijd, hoe groot de uitdagingen ook: er komt altijd weer iets nieuws. Wat losgelaten werd in het voorjaar is een vruchtbare en isolerende laag geworden. De rust en bescherming maakte het mogelijk om te herstellen en moed te verzamelen om deze nieuwe levenscyclus aan te gaan.

April – onzekerheid en kwetsbaarheid

Het nieuwe leven is zichtbaar in de natuur. Een nieuwe levenscyclus is gestart. We zijn in de lente aangekomen, seizoen van liefde en creatie. Dit gaat over licht- en luchtigheid. En tegelijk is dit nieuwe leven nog zo kwetsbaar en kan het bewandelen van nieuwe paden onzekerheid met zich meebrengen.

In de tao bestaat een jaarcyclus en vijf seizoenen. Hier wordt de lente verbonden met het element hout. In andere tradities zijn er vier seizoenen en is lucht het bijbehorende element. We werken met de adem, met geuren en met de lucht die alles met elkaar verbindt. En we werken met bomen, want die zijn van hout en ze reiken tot in de wolken … Terwijl ze tegelijk stevig zijn geworteld in de aarde, de trouwe moeder waarop we terug kunnen vallen als we vaste grond nodig hebben, als we gekwetst worden of als we willen worden gewiegd en getroost. 😉

Mei – iets in de wereld zetten

In mei worden de jonge vogels geboren … en ook hertjes, lammetjes … Het is een drukte van jewelste, overal manifesteert zich nieuw leven. Er zit veel energie in de natuur, deels zichtbare kracht en deels potentie die zich ieder moment zal ontvouwen.

Wat spiegelt dit in jou? Welke kwaliteiten wil jij in de wereld zetten?

mindfulness in de natuur - zomer

Juni/Juli: GROEIEN & GRENZEN

In juni bereikt de zon haar hoogste punt. In deze tijd is haar invloed het grootst. Het vuur van de zon wakkert jouw innerlijke vuur aan. De warmte en de lange zomerdagen voeden je en geven je volop energie. En kijk je om je heen, dan zie je dat ook de natuur op haar jaarlijkse hoogtepunt is. Manifestatiekracht in optima forma. Vol, krachtig, energiek.

Voel jij jouw innerlijke vuur? Ben jij aan het manifesteren?

Zijn er barrières of gaat het voluit? Hoe vol is je batterij?

September: OOGSTTIJD

Het leven bestaat uit ZIJN en WORDEN, doelen nastreven en zijn met wat er nu is. In het voorjaar heb je gezaaid, in de zomer ben je tot wasdom gekomen. Misschien heb je nog heel veel ambities en dat is natuurlijk Ok. Maar vandaag kijken we ook eens wat we al hebben, wat we al zijn.

Je bent onderweg … én je bent er al!

Oktober: Loslaten, met de stroom mee

Het is herfst. De blaadjes vallen en de natuur laat zich in haar mooiste tinten zien. Een goed moment om eens stil te staan bij wat jij wilt loslaten. Wat wil je niet langer met je meedragen? Wat probeer je vast te houden, hoewel het in het verleden ligt? En welke overtuigingen staan jouw levensgeluk in de weg?

Loslaten kun je oefenen door het te doen!

November: Verlies & Vergankelijkheid

Bomen en bladeren verlaten elkaar; ze gaan ieder hun eigen weg. Bomen maken zich schoon en komen in een lagere versnelling. Bladeren transformeren tot compost en dekken de aarde toe. Vruchten, noten en zaden zoeken hun onzekere weg in de wereld. In deze laatste fase van de jaarcyclus tekent de naakte waarheid zich af. Sterke metaforen!

Ook dit gaat voorbij.

December: Omkijken & Reflecteren

De jaarcyclus komt tot een eind, de vruchten zijn verspreid over de aarde en de natuur gaat ondergronds. Na een jaar van creëren, groeien, oogsten en loslaten maken ook wij de balans op. Hoe was jouw jaar?

Alles is een reflectie en de maan herinnert je daar aan..

Dit is mijn kerstcadeau voor jou:

20% korting op de – toch al heel voordelige – jaartraining (start op 15 januari 2017)

NB Heb je de hele jaartraining al een keer doorlopen, dan mag je ‘nog een rondje mee’ met 40% korting

Heb je vragen? Aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.

Ik wens je een fijne kerst,

een heerlijke kerstvakantie (als je die hebt) en

een stralend 2017 in vrede en verbondenheid.

een kerstcadeau voor jou

Meld je aan – ontvang direct 20 praktische tips tegen stress én maandelijks inspiratie in je mailbox!

Gratis ebook:
"20 Praktische Tips tegen Stress"

ezel heeft stress

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail