Koning winter is wat moe.

Hagel, sneeuw, storm en regen

Razen nog wel af en toe,

Maar hij kan er niet meer tegen.

Het liefste wil hij nu verdwijnen,

Al is het nog wel erg vroeg.

De zon wil wel wat meer gaan schijnen

Maar is nog lang niet warm genoeg.

 

Je ziet het ook wel aan de bomen.

Want de takken zijn nog kaal.

Geen bloempje is nog uitgekomen,

Al klopt dit ook niet helemaal.

Want hier en daar in koude grond,

Beschut tegen de harde wind

Zie je overal in ’t rond

Sneeuwklokjes klein en wit getint.

 

De merel zingt zijn schone lied

Vlakbij waar koning winter zit.

Zijn rug gebogen van verdriet,

Zijn lange baard als sneeuw zo wit.

Flets in de hemel staat de zon

Nog koud, hier ver vandaan.

Als die nu harder schijnen kon,

Zou koning winter kunnen gaan.

 

De merel wil het wel gaan vragen

En vliegt zo hoog hij kan.

Koning winter stopt met klagen

En hoopt er maar het beste van.

De zon wil hem wel nader komen,

Uit sterrenhoogten komt hij aan.

en elke ochtend op de bomen

Kan hij nu vroeger schijnen gaan.

 

De merel klopt dan met zijn bek

Op de grond met volle kracht.

En de bollen op hun plek

Ontluiken dan in al hun pracht.

Wanneer de stralen warmer worden,

Bloeien ze in alle kleuren

En koning winter gaat naar ‘t Noorden

Omringd door fijne lentegeuren.

~Henk Oortgijs

Hoewel zowel de natuur als wijzelf nog wat teruggetrokken zijn, zijn de eerste tekenen alweer daar. Een nieuw jaar, vol met nieuwe mogelijkheden …

Amelisweerd is alweer vol met sneeuwklokjes, die nu door de sneeuw heen steken. De dagen worden langer en dat betekent voor mij – en misschien ook voor jou – dat we weer wat meer energie krijgen.

Het begint te broeien … Het potentieel – jouw en mijn potentieel, het potentieel van de wereld – zwelt aan.

Voel jij het ook?

Ik vertel in deze inspiratiemail wat meer over hoe ik me door het voorjaar laat inspireren.

Enjoy!

Van de jaargetijden leren dat het leven telkens opnieuw begint

Lente: nieuwe plannen, een nieuwe start

Zomer: volop in actie: groeien en bloeien

Herfst: oogsten, loslaten en reflecteren

Winter: tijd voor rust en bezinning

Ik deel het voorjaar grofweg in drie delen:

• Februari: de tijd om te dromen: verkennen wat er in je leeft, waar je energie naar uitgaat; je hoeft er nog niets mee, alles is nog vrij van vormen en beperkingen
• Maart: hoop en inspiratie: de natuur is zwanger van nieuw leven en jij krijgt er ook zin in; er beginnen beelden te ontstaan, vergezichten waar je blij van wordt
• April: onzekerheid, kwetsbaarheid: je begint wat te experimenteren – de eerste teen in het badwater, je eerste woorden … Het zijn proefballonnetjes, maar het is toch spannend!

Deze maanden staan in het teken van nieuw leven.

In de plantenwereld ontstaan de vroege tekenen van de lente, gevolgd door het openbarsten van knoppen – de ene soort is hier sneller mee dan de ander. Let maar eens op: de eik is bijvoorbeeld een stuk behoudender dan de kastanje.

De dierenwereld maakt zich op voor het verwelkomen van nieuw leven, natuurlijk iets later dan de planten, die een belangrijke voedingsbron vormen. Paringsdansen, liefdesliederen, nestjes die worden gebouwd …

Als je om je heen kijkt, word je vanzelf aangestoken.

Wat broeit er in jou?

Februari: Dromen

In februari staat onze wandeling in het teken van dromen: de natuur is klaar om zo langzamerhand weer te gaan ontwaken, maar er is nog weinig te zien. Zolang het nieuwe seizoen ondergronds is, kunnen we nog dromen en fantaseren over hoe het er uit kan komen te zien. We zitten nog nergens aan vast. En we voelen ondertussen dat de energie zich begint op te bouwen. Ik vergelijk het vaak met ‘zwanger zijn’ … Nog even, en het moet eruit ;-)

Dus we gaan wandelen en onze geest tot rust laten komen.  We worden stil zodat we onze innerlijke stem kunnen horen.

Er zijn een paar oefeningen om onze geest nog wat toegankelijker te maken. En de omgeving – het weidse en opene van de heide – doet de rest.

In iedere ontluikende knop
oneindige werelden
In iedere ademtocht
Een heel leven

Dromen in de natuur

We gaan naar buiten en we laten onze geest vrij. Hiervoor zoeken de een open landschap op. De sessie bestaat uit wandelen in stilte, ontspanningsoefeningen en opdrachtjes die het creatief denken stimuleren.

Deze mindfulness themasessie kan de start zijn van jouw jaartraining – 10 sessies, het jaar rond, meebewegen met de seizoenen.

Informatie over deze en de andere themasessies en de jaartraining ‘Mindful Leven, Werken en Ondernemen’ vind je op www.mindfulnessindenatuur.nu

Maart: Hoop & Inspiratie

In de vroege lente begint de nieuwe jaarcyclus zich voorzichtig te ontvouwen. Krokussen, katjes, bloeiende hazelaars. Groen dat uit de aarde omhoog kruipt, knoppen die opzwellen en groen worden … en uiteindelijk de eerste knisperige blaadjes. De ene boom is voortvarender dan de andere. Zijn de hardlopers doodlopers of is dit vertrouwen terecht?

De vroege lente heeft iets hoopvols: hoe je leven ook is geweest de afgelopen tijd, hoe groot de uitdagingen ook: er komt altijd weer iets nieuws. Wat losgelaten werd in het voorjaar is een vruchtbare en isolerende laag geworden. De rust en bescherming maakte het mogelijk om te herstellen en moed te verzamelen om deze nieuwe levenscyclus aan te gaan.

Hoe inspirerend is dat nog breekbare nieuwe leven!

Hoop & Inspiratie in de natuur

We laven ons aan de hoopgevende tekenen van nieuw leven. Hiervoor zoeken we een rijk stukje natuur op. We lopen op onszelf en in duo’s, werken samen – pratend en in stilte. We laten ons inspireren door de omgeving.

Deze mindfulness themasessie kan de start zijn van jouw jaartraining – 10 sessies, het jaar rond, meebewegen met de seizoenen.

Informatie over deze en de andere themasessies en de jaartraining ‘Mindful Leven, Werken en Ondernemen’ vind je op www.mindfulnessindenatuur.nu

April: Onzekerheid, Kwetsbaarheid

Het nieuwe leven is zichtbaar in de natuur. Een nieuwe levenscyclus is gestart. We zijn in de lente aangekomen, seizoen van liefde en creatie. Dit gaat over licht- en luchtigheid. En tegelijk is dit nieuwe leven nog zo kwetsbaar en kan het bewandelen van nieuwe paden onzekerheid met zich meebrengen.

In de tao bestaat een jaarcyclus en vijf seizoenen. Hier wordt de lente verbonden met het element hout. In andere tradities zijn er vier seizoenen en is lucht het bijbehorende element. We werken met de adem, met geuren en met de lucht die alles met elkaar verbindt. En we werken met bomen, want die zijn van hout en ze reiken tot in de wolken … Terwijl ze tegelijk stevig zijn geworteld in de aarde, de trouwe moeder waarop we terug kunnen vallen als we vaste grond nodig hebben, als we gekwetst worden of als we willen worden gewiegd en getroost.

Hoofd in de wolken, voeten op de grond

Onzekerheid, Kwetsbaarheid van de natuur

Dit kwetsbare nieuwe leven … Jouw onzekere eerste stapjes … Hoe voorkom je dat ze in de kiem worden gesmoord? We gaan genieten en aarden in het bos … Hoofd in de wolken, voeten op de grond.

Deze mindfulness themasessie kan de start zijn van jouw jaartraining – 10 sessies, het jaar rond, meebewegen met de seizoenen.

Informatie over deze en de andere themasessies en de jaartraining ‘Mindful Leven, Werken en Ondernemen’ vind je op www.mindfulnessindenatuur.nu

Meer data en locaties

Zoals altijd eindig ik met een inspiratietekst die je kan helpen om meer mindfulness – en heartfulness – in je leven te brengen:

“En de dag kwam waarop de behoefte gesloten te blijven,
pijnlijker werd dan het risico om zich te openen.”
(Oscar Wilde)