Wat is stress?

De WHO noemt stress dé epidemie van de 21e eeuw

De Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) noemt stress ‘de epidemie van de 21e eeuw’ en schat de kosten voor Amerikaanse bedrijven op (tot) $300 miljard per jaar.

Uit recent onderzoek* blijkt dat meer dan 50% van de mensen ervan overtuigd is dat stress een negatieve impact heeft op hun productiviteit.

Terwijl de kosten van stress op de werkplek in de buurt van $300 biljoen per jaar komt, kan het effect van stress op onze emotionele en lichamelijke gezondheid nog veel desastreuzer zijn.

werkstress

Maar wat is stress eigenlijk precies?

In dit filmpje wordt de fysieke stressreactie uitgelegd. De voor- en nadelen worden in het kort besproken. Er worden ook een paar eenvoudige tips gegeven.

Mindfulness helpt je om beter met stresstriggers om te gaan. Stress uitbannen is vrijwel onmogelijk, maar je reactie kan minder heftig worden en je herkent de signalen zodat je beter voor jezelf kunt zorgen.

*) De informatie kwam van www.thehealthymind.com. Helaas is deze website na het schrijven van dit artikel uit de lucht gehaald.

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail