negatieve gedachten en zelffcompassie

Ook zo’n last van al die gedachten … dag en nacht?

/
Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht? Gedachten zijn moeilijk te bevatten, laat staan te controleren. Byron Katie legt het heel helder uit.
het verhaal van het beukennootje

Het verhaal van het beukennootje ging nog verder …

/
'Het is goed zo. Ga het maar gewoon doen'. We hadden ons verbonden met de kracht en energie van de natuur. Er was vertrouwen dat dit nieuwe leven zou leven.
Het pad ontstaat door erop de lopen

Het pad ontstaat door erop te lopen

/
Ik hoef niet hard te werken, ik hoef geen plannen te maken: alles ontstaat vanzelf; nieuwe dingen worden gevoed door de oude. Het pad ontstaat vanzelf.
momenten zijn als toverpoeder

Wat is een moment?

/
Een moment is heel vluchtig. Ongrijpbaar: als je het probeert te grijpen is het al voorbij. Als toverpoeder worden de momenten uitgestrooid over je leven, over je gezelschap, over je gedachten.

Je kunt alleen tijd verspillen als je vergeet te genieten

/
Ik heb het druk gehad. Maar het was allemaal Ok. Ik kon het goed managen. En eigenlijk waren het allemaal leuke dingen.

Mindfulness in 4 stappen

/
Mindfulness in 4 stappen. Stap 1: Bewuste Aandacht. Stap 2: Gewaarzijn - Ervaren wat er is. Stap 3: Inzicht. Stap 4: Mededogen.