historie van mindfulness

Historie van mindfulness

/
Historie van mindfulness. Mindfulness heeft een vlucht genomen in de Westerse maatschappij, onder andere door het werk van Jon Kabat-Zinn.
verander je leven in 2 seconden

Verander je leven in 2 seconden

/
“Afleiding is getrouwd met onvrede.” Niets is zo echt, zo direct en zo onwennig als aanwezig zijn bij jezelf, precies zoals je bent, met je emoties – precies zoals ze zijn.
Ik denk, dus ik ben

Ik denk, dus ik ben?

/
Hoe bepalend zijn onze gedachten eigenlijk voor ons zijn, welzijn, identiteit? Zijn wij (een met) onze gedachten?
beweging in de natuur draagt sterk bij aan onze geestelijke gezondheid
Meditatie - ademhaling - thuiskomen bij jezelf
introductie mindfulness

Mindfulness en stress

/
Stress is in onze 24-uurseconomie een gegeven. Maar soms lijkt het allemaal écht teveel te worden. Dan genieten we niet meer van ons leven. Hoe kunnen we (beter) met stress leren omgaan?