introductie mindfulness

Mindfulness en stress

/
Stress is in onze 24-uurseconomie een gegeven. Maar soms lijkt het allemaal écht teveel te worden. Dan genieten we niet meer van ons leven. Hoe kunnen we (beter) met stress leren omgaan?
onderwater is het onbewuste

Hoe word je stress de baas?

/
Kunnen we stress de baas worden en zo ja, hoe? Er zijn verschillende strategieën voor het omgaan met stress. De een is onbewust, de ander bewust.
hoogsensitieven vluchten in hun hoofd

Hoogsensitieven vluchten in hun hoofd

/
Ik vroeg me af of ik zelf hoger of hoogsensitief ben en volgde het spoor. De essentie van wat ik uitvond: hoogsensitieven vluchten in hun hoofd. Herkenbaar?
loopmeditatie: ontspannen voetstappen
plum village boeddhistische bellen

Boeddhistische bellen – minimeditaties in Plum Village

/
Boeddhistische bellen. Het begint bij mij te dagen dat het eeuwenoude rituelen zijn. Ik krijg er steeds meer lol en interesse in. De klank brengt rust.
Op bezoek bij Thich Nhat Hanh - Plum Village kerst 2010

Op bezoek bij Thich Nhat Hanh

/
Ik ben op bezoek geweest bij Thich Nhat Hanh. De man die mindfulness in Europa vestigde, de man van de loopmeditaties. En wat een prachtige uitstraling!