Meditatie - ademhaling - thuiskomen bij jezelf

Thuiskomen

/
Je 'True Home" is in jezelf, zo leerde Thich Nhat Hanh mij in Plum Village. Je concentreren op je ademhaling is als thuiskomen in jezelf.
mediteren met dieren

Mediteren met dieren

/
Mediteren met dieren, kan dat? Ik weet het zeker. Het is een kwestie van tijd, aandacht en mindset.
handen in de aarde

Handen in de aarde, hoofd in de wolken

/
We willen en masse terug naar de natuur, een logische reactie op onze hectische samenleving. Maar de natuur is ook in opmars als therapeutisch middel.
vijfsprong

Kijk in de spiegel van de natuur en zie jezelf

/
Bij coaching in de natuur wordt de omgeving betrokken bij het proces. De coach laat de cliënt in de spiegel kijken die de natuur biedt.
cognitieve gedragstherapie en mindfulness

Mindfulness: derde generatie cognitieve psychologie

/
Oosterse wijsheid die eerder als vaag of zweverig werd afgedaan is niet meer per definitie verdacht. Mindfulness en cognitieve psychologie ontmoeten elkaar.
zo gezond is wandelen - loop jezelf fit