Mindfulness in de Natuur
Minder stress, meer genieten!
- Word je geleefd door je agenda en ToDo-lijstjes?
- Loopt alles ‘op rolletjes’ maar ben je er niet echt helemaal bij?
- Geniet je niet (meer) van je dagelijkse dingen?
- Ben je je leven meer aan het managen dan aan het leven?
Neem jezelf en je leven dan eens onder de loep.
Minder stress, meer genieten! Het is minder ver weg dan je denkt!
We komen thuis in de natuur
Waarom mindfulness in de natuur?
Ik heb gemerkt dat de natuur ons mindfulness voorleeft. En dat heeft volgens mij te maken met een gevoel van thuiskomen.
Mensen hebben in de evolutie miljoenen jaren in de natuur geleefd; pas de laatste paar honderd jaar zijn we tussen stenen beland en pas recent tussen beton en hoogbouwflats.
De natuur opzoeken voelt dan ook als thuiskomen. We komen tot rust, het roept een oergevoel op. Er zijn veel onderzoeken gedaan, onder andere aan de universiteit in Wageningen, die dit rustgevende en gezondheidsbevorderende effect bevestigen.
Lees verder:
Ik geef de 8-weekse mindfulnesstraining ook in de natuur.
- Individueel kan dat het hele jaar door
- Met een groep kan dit in het zomerseizoen
Verder is er de Jaartraining in de natuur, met de seizoenen mee. Deze training bestaat uit 10 maandelijkse sessies. Je kunt het hele jaar instromen en het is ook mogelijk om mee te doen aan een of meer losse sessies.
Locatie 1: Delft
Mijn voorstel is Delfts Hout, direct tegen Delft aan.
Locatie 2: Regio Rotterdam
Mijn voorstel is het Bergsche Bos in Rotterdam-Noord.
Vragen of aanmelden?
Heb je nog vragen, bel dan gerust of plan een belafspraak in.
Je kunt ook e-mail sturen, whatsappen of sms-en naar 06-14459373.
Ik neem dan contact met je op voor een (wandelend) kennismakings- en intakegesprek.
