Word je eigen beste vriend(in)!

Ben je streng voor jezelf of loop je leeg (of juist vol!) in de zorg voor anderen? Dan is de (Introductie-)Workshop Zelfcompassie iets voor jou.

Tijdens deze workshop zelfcompassie kun je snuffelen aan de inhoud en werkwijze van de Mindfulness en Zelfcompassietraining (gebaseerd op zowel de MSC van Kristin Neff als de MBCL van Frits Koster). Zelfcompassie is gebaseerd op o.a. mindfulness.

Doel van de workshop zelfcompassie

Je kunt deze workshop doen los van een training, om je mindfulnessbeoefening op te frissen of hier meer mildheid in te brengen.

Of je doet mee om kennis te maken en te checken of de Mindfulness en Zelfcompassietraining wat voor jou is.

De workshop

Tijdens deze workshop doen we oefeningen, delen wat ‘zelfcompassie’ voor ieder van ons betekent, etc.

De structuur van deze Introductieworkshop Mindfulness en Zelfcompassie lijkt op de structuur van de acht sessies van de Mindfulness en Zelfcompassietraining. Wel is de workshop wat korter: de workshop duurt 2 uur, de trainingssessies 2,5 uur.