Mini-workshop Zelfcompassie:
Word je eigen beste vriend(in)!

We zijn vaak zo kritisch naar onszelf … Of we verliezen onszelf helemaal in de compassie naar anderen, we lopen leeg.

Zelfcompassie wordt wel gedefinieerd als: net zo met jezelf omgaan als je met je beste vriend of vriendin zou omgaan. Vooral in tijden van verdriet, angst, falen, boosheid, etc. De sleutel hiertoe bestaat uit drie onderdelen:

1. Aandacht voor de ervaring en hoe het van binnen voelt;
2. Verbinding met de mensheid: het is heel menselijk om je zo te voelen;
3. Vriendelijkheid, of liever nog: liefdevolle vriendelijkheid – eerst en vooral naar jezelf!

Ik ga proberen om je in 45 minuten een gevoelde ervaring te geven tijdens de mini-workshop zelfcompassie. Kom snuffelen als je wilt.

Omdat het heel kort duurt is het belangrijk dat je er op tijd bent. Je kunt gerust wat eerder binnenlopen bij Centrum NLD3; de thee staat klaar.

Het is gratis en je hoeft je niet vooraf aan te melden. Wees welkom!

Klik hier om eerst wat meer te lezen over zelfcompassie

Centrum NLD3 opent twee zaterdagen haar deuren om te komen kennismaken en proeven.

De eerste van deze zaterdagen is 7 september. Op deze dag verzorg ik een mini-workshop zelfcompassie.

Kennismaken Centrum NLD3 (Nieuwe Langendijk 3 in Delft)
Centrum voor psychotherapie, lichaamsgerichte therapie, massage en trainingen

Er zijn tijden dat extra aandacht voor jezelf heel welkom is. Je zit even niet zo lekker in je vel, of het is (te) druk thuis of op het werk. Juist dan is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. De trainingen en therapieën, aangeboden in Centrum NLD3, helpen je hierbij.

Hoe kies je wie en wat bij je past? Door eerst kennis te maken. Daarvoor zijn er de open zaterdagen, op 7 en 14 september.