Mini-workshop ‘Voor jezelf zorgen in relatie(s)’.

Heb jij ook van die mensen in je omgeving die ‘alle energie uit je zuigen’? Of kom je altijd afgepeigerd thuis van je werk, omdat je alles hebt gegeven? Je bent niet de enige: veel mensen die – op hun werk of privé – anderen helpen, merken dat ze hier veel energie door verliezen.

Het is mogelijk om dit te veranderen, door voor jezelf te zorgen middenin deze uitdagende situaties. Kristin Neff* noemt het ‘Ademen onder water’. Het lijkt onmogelijk, maar je kunt het leren!

Tijdens deze mini-workshop gaan we een start maken met meditatie, informatie en nog een aandachtoefening.

De mini-workshop is een ’taster’ voor de Mindfulness en Zelfcompassietraining (start in september) of een opmaat naar Awareness Centered Deep Listening Training (start in 2020).

*) Schrijfster van de bestseller ‘Zelfcompassie’ en universitair onderzoeker in Houston, Texas.

Open Dagen Djoj

Ik geef deze mini-workshop tijdens de Open Dagen van Centrum Djoj in Rotterdam.

Deelname aan de Open Dagen van Centrum Djoj is gratis, maar meld je wel vooraf aan op djoj.nl.

Je kunt je niet aanmelden voor de workshop, maar je mag gewoon binnenlopen (vol = vol).