
Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie
/
0 Reacties
Een mindfulness (groeps-) training is net zo effectief voor het behandelen van depressie, angst en stress, als individuele cognitieve therapie. Dat blijkt uit recent onderzoek in Zweden.

Het verhaal van het beukennootje ging nog verder …
'Het is goed zo. Ga het maar gewoon doen'. We hadden ons verbonden met de kracht en energie van de natuur. Er was vertrouwen dat dit nieuwe leven zou leven.

Mindfulness in 4 stappen
Mindfulness in 4 stappen. Stap 1: Bewuste Aandacht. Stap 2: Gewaarzijn - Ervaren wat er is. Stap 3: Inzicht. Stap 4: Mededogen.