Ben jij dezelfde persoonlijkheid als 5 jaar geleden?

Ben jij dezelfde persoonlijkheid als 5 jaar geleden?

Iedere dag komen er nieuwe dingen op je pad,. Je maakt keuzes, richt je aandacht en cultiveert dat! Alles verandert, ook jij!
Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

Een mindfulness (groeps-) training is net zo effectief voor het behandelen van depressie, angst en stress, als individuele cognitieve therapie. Dat blijkt uit recent onderzoek in Zweden.
beweging in de natuur draagt sterk bij aan onze geestelijke gezondheid
introductie mindfulness

Mindfulness en stress

Stress is in onze 24-uurseconomie een gegeven. Maar soms lijkt het allemaal écht teveel te worden. Dan genieten we niet meer van ons leven. Hoe kunnen we (beter) met stress leren omgaan?
cognitieve gedragstherapie en mindfulness

Mindfulness: derde generatie cognitieve psychologie

Oosterse wijsheid die eerder als vaag of zweverig werd afgedaan is niet meer per definitie verdacht. Mindfulness en cognitieve psychologie ontmoeten elkaar.