mindfulness verlaagt bloeddruk

Mindfulness verlaagt bloeddruk

/
Uit onderzoek blijkt dat mindfulness niet alleen leidt tot minder stress bij de deelnemers, maar het verlaagt ook de bloeddruk voor en tijdens het uitvoeren van stressvolle taken.
documentaire free the mind

Documentaire: Free the mind

Hersenonderzoeker prof. Davidson onderzoekt welk effect yoga en meditatie hebben op mensen met PTSS (post-traumatisch stress syndroom) en ADHD. Informatief en ontroerend!
Ook bij apen hebben middenkaders de grootste stress
groene ruimte ideale therapie tegen vermoeidheid
groene ruimte ideale therapie tegen vermoeidheid

Groene ruimtes ideale therapie tegen mentale vermoeidheid

Een wandeling door groene ruimtes zoals een park vormt een ideale therapie om stress en mentale vermoeidheid te verdrijven.
groene ruimte ideale therapie tegen vermoeidheid

Stress beïnvloedt beslissingen

/
Moet je een belangrijke beslissing nemen, maar maak je je ook…