wandelen is gezond
Werknemer steeds jonger overspannen

Vakantie is niet genoeg

/
Je bent net terug en nu alweer aan vakantie toe. En dit gevoel is ook wetenschappelijk aangetoond: Vakantie is niet genoeg.
introductie mindfulness

Mindfulness en stress

Stress is in onze 24-uurseconomie een gegeven. Maar soms lijkt het allemaal écht teveel te worden. Dan genieten we niet meer van ons leven. Hoe kunnen we (beter) met stress leren omgaan?
Natuurcoaching is net als het bewustzijn
ezel heeft stress

Wat is stress?

In dit filmpje wordt de fysieke stressreactie uitgelegd. De voor- en nadelen worden in het kort besproken. Er worden ook een paar eenvoudige tips gegeven.
wetenschappelijk onderzoek mindfulnesstraining

Wetenschappelijk onderzoek naar de mindfulnesstraining

Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de mindfulnesstraining. Wekelijks komen er nieuwe rapporten uit. Een overzicht van de effecten.