even niets doen

Pleidooi voor even niets doen

/
Pleidooi voor even niets doen. Ook corporate Nederland heeft het ontdekt: soms moet je gewoon even stoppen en niets doen, om je effectiviteit te vergroten.
Natuur spiegelt, troost, inspireert - en is heel gezond!

Natuur spiegelt, troost, inspireert – en is heel gezond!

/
Natuur is gezond! Ik hoop dat jullie geïnspireerd raken om naar buiten te gaan, om je te laten troosten, ontstressen en inspireren door de natuur.
mindful movements

Mindful movements

/
Al sinds ik de opleiding tot mindfulnesstrainer volgde, ben ik gefascineerd door de mogelijkheden om beweging in te zetten als onderdeel van de mindfulness beoefening.
Mindfulness helpt senioren bij slaapproblemen

Mindfulness helpt senioren bij slaapproblemen

/
Een cursus mindfulness helpt beter tegen slaapproblemen bij senioren dan informatie over een goede slaaphygiëne (geen koffie, tv eerder uit, etc.). Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Southern California.
Coaching en mindfulness aftrekbaar van de belasting

Coaching en mindfulness aftrekbaar van de belasting

/
Coaching en mindfulness zijn voor particulieren aftrekbaar van de belasting, als onderdeel van een loopbaantraject. Ondernemers kunnen deze kosten altijd - gedeeltelijk of helemaal - als kosten opvoeren in hun boekhouding, mits ze bijdragen aan de (toekomstige) bedrijfsvoering.
Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

/
Een mindfulness (groeps-) training is net zo effectief voor het behandelen van depressie, angst en stress, als individuele cognitieve therapie. Dat blijkt uit recent onderzoek in Zweden.