mindfulness is geen ontspanningsoefening

Mindfulness is geen ontspanningsoefening

/
Mindfulness is geen ontspanningsoefening. Misschien begint het daar wel mee, maar het is zoveel meer ...
10% gelukkiger

10% gelukkiger

/
"10% gelukkiger - hoe ik de stem in mijn hoofd temde, stress reduceerde zonder mijn scherpte te verliezen en zelfhulp vond die echt werkte." Het verhaal van Dan Harris.
Ik vind mediteren op gedachten zo moeilijk

Ik vind mediteren op gedachten zo moeilijk!

/
"Ik vind het fijn om te mediteren met aandacht voor de adem of het lichaam, maar mediteren op gedachten vind ik heel moeilijk." Een oud-deelnemer kwam met deze uitspraak. Herken je hem?
Doen en Laten, documentaire

Documentaire: Doen en Laten

/
Anneloor is echtgenote, moeder van twee kleine kinderen, sociaal dier, en volgens haar huisarts bijna burn-out. Een persoonlijke zoektocht: waarom levert het streven naar geluk toch zoveel stress op?
negatieve gedachten en zelffcompassie

Ook zo’n last van al die gedachten … dag en nacht?

/
Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht? Gedachten zijn moeilijk te bevatten, laat staan te controleren. Byron Katie legt het heel helder uit.
Wat maakt jou nou echt gelukkig?

Wat maakt jou nou echt gelukkig?

/
Wat maakt jou nou echt gelukkig? Wat is geluk eigenlijk? Over kortstondig en duurzaam geluk - met oefening!