Esther Hasselman

Natuurcoach.NU Esther Hasselman

“De natuur heeft geen haast, maar alles wordt volbracht.”

Ooit werkte ik in de zakelijke dienstverlening. Het ganse land door met leaseauto en laptop. Toen werd ik wakker. Terug naar mijn roots: de natuur, de mens, mijn hart, verbinding.

Sinds 2010 werk ik voor mezelf als coach en trainer. Ik geef mensen een zetje, help ze wakker(der) te worden en zich net als ik volop in het leven te gaan staan.

Ik doe dit onder andere met wandelcoaching, want de natuur draagt een steentje bij. Na iedere bocht is er weer een nieuw perspectief en het wandelen brengt de linker- en rechterhersenhelft met elkaar in verbinding. Ik merk dat ik zelf in de natuur ook op mijn best ben.

VMBN gecertificeerd

Esther Hasselman is gecertificeerd door de beroepsvereniging VMBN (cat. 1).

Dit is vereist bij vergoeding van de mindfulnesstraining – meer info

Tijd en aandacht

Vriendelijke aandacht

Ik denk echt dat aandacht dé oplossing is voor heel veel problemen. Een belangrijke toevoeging: het moet wel vriendelijke aandacht zijn. Want zonder vriendelijkheid wordt aandacht een kille staar.

Volgens mij helpt vriendelijke aandacht om meer begrip voor elkaar te hebben, om de dingen in één keer goed te doen en om de juiste keuzes te maken in ons leven.

De tijd nemen

Ik ben ruim een decennium lang werkzaam geweest in de wereld van de één-op-één klantcontacten, een wereld waar efficiency, processen en (te lage) budgetten vaak de boventoon voeren. Op een gegeven moment ontdekte ik:

Je moet de tijd nemen voor dingen. Die investering verdien je dubbel en dwars terug.

De automatische piloot uitschakelen

Ik stimuleer mensen om even stil te staan, de automatische piloot even uit te schakelen en met aandacht te kijken naar hun werk en naar hun leven. Als je alles wat je doet met 100% onverdeelde aandacht doet, wordt je leven rijker, is de kwaliteit van je werk beter én krijg je meer gedaan in dezelfde tijd.

Ik ben opgeleid als personal coach in 2008-2010. De technieken die ik daar leerde heb ik heel snel meegenomen naar buiten, naar natuur- en wandelcoaching. In de loop van de jaren heb ik mijn kennis en ervaring aangevuld met onder andere:

  • Intuïtief werken, energetisch werken (gebruik ik veel bij HSP-coaching)
  • Ondernemersvaardigheden en vooral ondernemersangsten (gebruik ik vooral bij ZZP-coaching)
  • Stress en Burn-out coaching: zo snel mogelijk starten met begeleiden = zo kort mogelijk verzuim en duurzaam herstel

Naast wandelcoaching werk ik soms (aanvullend/afwisselend) met online coaching. Dat kan zijn via beeldbellen of e-mail, net wat past bij de fase waarin de coachee zit.

Voor mij is de combinatie van mindfulness en de natuur heel logisch. De natuur leeft als het ware mindfulness aan ons voor. Hierover vind je meer op mindfulnessindenatuur.nl.

Ook vind je daar de mindfulness activiteiten die ik aanbied in de natuur: coaching, workshops, de 8-weekse mindfulnesstraining en een jaartraining in de natuur.

“Mindfulness” is een term die vaak vooral met het hoofd wordt geassocieerd. En de eerste ingang is vaak ook dat mensen vooral iets willen met ‘dat eeuwige denken’. Maar eigenlijk gaat het over hoofd én hart. Hierover kun je meer lezen op heartfulnesstraining.nu.

Hier vind je:

  • mindfulness vervolgactiviteiten (na de 8-weekse)
  • retraites en miniretraites (voor beginners en gevorderden)
  • Mindfulness en Zelfcompassietraining (voor beginners en gevorderden)
  • doorgaande (zelf-)compassie oefengroep
  • hartyoga (DRU yoga)

online heartfulness

Toggle Content goes here

Stel je voor dat we allemaal bereid en in staat zijn om het goede in elkaar te zien. Dat we alle andere mensen als volwaardige mensen beschouwen. En dat we allemaal bereid zijn om een écht gesprek te voeren, met wie dan ook.

Training, workshops, oefengroepen en spontane inititieven :-)

Goed Gesprek training

Druk druk druk … heerlijk! of …?

Mijn professionele carrière loopt van projectwerkzaamheden via project- en logistiek management naar consultancy. Met laptop en leaseauto het ganse land door, lange dagen, veel files. En ‘s avonds nog je mail behandelen. Jarenlang vond ik het heerlijk. Het bracht me blijkbaar iets …

Als consultant hield ik me veel bezig met training en begeleiding, waarbij de menselijke maat voor mij persoonlijk steeds meer op de voorgrond kwam. Opdrachten werden geformuleerd in termen van vakkennis en processen, maar steeds vaker ontdekte ik dat het eigenlijk ging over (zelf-)vertrouwen, veiligheid, macht en andere persoonlijke drijfveren.

Verder terug in de tijd, zie ik mezelf op het schoolplein andere kinderen helpen als ze gepest worden en ze oppeppen met woorden als “Dat doen ze alleen maar omdat jij slimmer bent dan zij.” In de klas hielp ik anderen met rekenen en spelling.

Ik was een echt buitenkind – buskruit in de straat, maar ook fietsen tussen de weilanden, boompje klimmen, zwemmen in de zee. Dat veranderde toen ik aan het einde van de basisschool kwam …

Overleven of écht leven?

Toen mijn ouders gingen scheiden – ik was 11 jaar oud – gevolgd door een bittere strijd tussen de exen, verloor ik het contact met mijn gevoel, met mijn eigen natuur. Tot achterin de twintig liet ik me leiden door mijn hoofd; ik stond in de overlevingsstand. Ik was tegen de 30 toen de vragen kwamen …

Ik ben op onderzoek gegaan in mezelf. Hierbij ben ik begeleid op een zachte, accepterende manier. Ik kreeg alle tijd en ontwikkelde geduld met – en rust in – mezelf. De behoefte om naar buiten te gaan werd weer voelbaar en ik ging wandelingen maken in de natuur. Alleen rondstruinen, lopen en voelen. Ik vond mijn eigen natuur terug, ik kwam weer in contact met mijn innerlijke drijfveren.

Nu ben ik weer terug bij de bron, mijn bron van inspiratie en energie: mensenwerk.

Natuurlijke intuïtie

Mijn roots liggen in Twente, waar ik mijn jeugd doorbracht. Na de middelbare school verruilde ik Enschede voor Utrecht, waar ik ruim 25 jaar heb gewoond en gewerkt. Sinds 2017 woon ik in een klein dorpje tegen Delft aan. Ondanks dat ik altijd in de stad heb gewoond, voel ik me aangetrokken tot platteland en natuur. Ik trek er vaak op uit, om te wandelen en te mediteren. Ook met klanten ga ik graag naar buiten. De natuur is meer dan een aanvulling; zij vormt de basis van mijn coachtrajecten. Ik kan vooral buiten goed werken met mijn natuurlijke intuïtie. Ik kom mét de klant tot rust; samen komen we snel tot de kern.

Samenwerkingen

Bewust Delft

Ik ben aangesloten bij Bewust Delft, netwerk van bewust ondernemers in de regio Delft. Ik coördineer momenteel dit netwerk, geholpen door diverse actieve leden.

aangesloten bij Bewust Delft

Liberi Coaching

Ik werk als freelance coach voor Liberi, een club die zich specifiek richt op stress- en burn-outcoaching voor werkgevers en werknemers.

Liberi Coaching