Voordelen van de Natuur

Kort en goed: de Voordelen van de Natuur in anderhalve minuut

Kort filmpje: de voordelen van de natuur op fysiek, mentaal, sociaal en spiritueel gebied.
mindfulness is geen ontspanningsoefening

Mindfulness is geen ontspanningsoefening

Mindfulness is geen ontspanningsoefening. Misschien begint het daar wel mee, maar het is zoveel meer ...
10% gelukkiger

10% gelukkiger

"10% gelukkiger - hoe ik de stem in mijn hoofd temde, stress reduceerde zonder mijn scherpte te verliezen en zelfhulp vond die echt werkte." Het verhaal van Dan Harris.
Ik vind mediteren op gedachten zo moeilijk

Ik vind mediteren op gedachten zo moeilijk!

"Ik vind het fijn om te mediteren met aandacht voor de adem of het lichaam, maar mediteren op gedachten vind ik heel moeilijk." Een oud-deelnemer kwam met deze uitspraak. Herken je hem?
Waarom mindfulness zo goed voor je is

Waarom mindfulness zo goed voor je is

Er zijn twee mogelijkheden als je jezelf wilt ontwikkelen. De eerste is je leven ontwikkelen naar wat jij denkt dat wenselijk of goed is. Je werkt ergens naar toe. De andere mogelijkheid is te (durven) leven wie je bent. Welke optie kies jij, de eerste of de tweede?
Doen en Laten, documentaire

Documentaire: Doen en Laten

Anneloor is echtgenote, moeder van twee kleine kinderen, sociaal dier, en volgens haar huisarts bijna burn-out. Een persoonlijke zoektocht: waarom levert het streven naar geluk toch zoveel stress op?