Een kwestie van perspectief

Mindfulness helpt je om je bewust te worden van je huidige perspectief – en toont je dat er ook alternatieven zijn.
Natuur spiegelt, troost, inspireert - en is heel gezond!

Natuur spiegelt, troost, inspireert - en is heel gezond!

Natuur is gezond! Ik hoop dat jullie geïnspireerd raken om naar buiten te gaan, om je te laten troosten, ontstressen en inspireren door de natuur.
mindfulness in de natuur - februari: dromen

Nieuwe ronde, nieuwe kansen!

/
Amelisweerd is alweer vol met sneeuwklokjes. De dagen worden langer en dat betekent voor mij - en misschien ook voor jou - dat we weer wat meer energie krijgen. Het begint te broeien … Het potentieel zwelt aan. Voel jij het ook?
Ik vind mediteren op gedachten zo moeilijk

Ik vind mediteren op gedachten zo moeilijk!

"Ik vind het fijn om te mediteren met aandacht voor de adem of het lichaam, maar mediteren op gedachten vind ik heel moeilijk." Een oud-deelnemer kwam met deze uitspraak. Herken je hem?
Waarom mindfulness zo goed voor je is

Waarom mindfulness zo goed voor je is

Er zijn twee mogelijkheden als je jezelf wilt ontwikkelen. De eerste is je leven ontwikkelen naar wat jij denkt dat wenselijk of goed is. Je werkt ergens naar toe. De andere mogelijkheid is te (durven) leven wie je bent. Welke optie kies jij, de eerste of de tweede?
negatieve gedachten en zelffcompassie

Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht?

Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht? Gedachten zijn moeilijk te bevatten, laat staan te controleren. Byron Katie legt het heel helder uit.