

Boeken over loopmeditatie en wandelen
Boeken van Thich Nhat Hanh e.a. over loopmeditatie, vrede, wandelen, etc. Met korte fragmenten om een indruk te krijgen.

Waarom mindfulness zo goed voor je is
Er zijn twee mogelijkheden als je jezelf wilt ontwikkelen. De eerste is je leven ontwikkelen naar wat jij denkt dat wenselijk of goed is. Je werkt ergens naar toe. De andere mogelijkheid is te (durven) leven wie je bent. Welke optie kies jij, de eerste of de tweede?

Tussentijd
De digitale tijd kent geen nuance: het is 0 of het is 1. Op zoek naar de tussentijd ...

Mindfulness in 4 stappen
Mindfulness in 4 stappen. Stap 1: Bewuste Aandacht. Stap 2: Gewaarzijn - Ervaren wat er is. Stap 3: Inzicht. Stap 4: Mededogen.

Mindfulness meditatie
Mindfulness meditatie vindt zijn oorsprong in vipassana, een van de oudste oosterse meditatietechnieken. Vipassana betekent ‘inzicht’ of ‘duidelijk zien’.