balans tussen hoofd en hart

Mindfulness training week 8 - de balans opmaken

/
Aan het einde van de 8-weekse mindfulnesstraining maken we de balans op. Lees hier mijn persoonlijke ervaringen en die van de andere deelnemers.

Boeddhistische bellen

/
Boeddhistische bellen. Het begint bij mij te dagen dat het eeuwenoude rituelen zijn. Ik krijg er steeds meer lol en interesse in. De klank brengt rust.
Stress - 5 voor 12

Mindfulnesstraining week 4 - stress en burn-out

/
Mindfulnesstraining week 4 - stress en burn-out. stress = aanhoudende geestelijke druk; spanning (Van Dale). Maar wat is het precies, hoe ervaar ik stress zelf?
winterlandschap

Winter haiku's

/
Grijswitte wolken Hangen boven het landschap Waar blaadjes…
drukdrukdruk

Mindfulness training week 3 - mindfulness midden in het leven

/
Mindfulness midden in het leven. Eerst zijn de oefeningen een onderbreking van ons leven, maar dan brengen kleine oefeningen de mindfulness IN ons leven.
drukdrukdruk

Nacht van de Nacht

/
Ik loop door de nacht Ik ben in het bos dat ik zo goed ken Ik…