verander je leven in 2 seconden

Verander je leven in 2 seconden

/
“Afleiding is getrouwd met onvrede.” Niets is zo echt, zo direct en zo onwennig als aanwezig zijn bij jezelf, precies zoals je bent, met je emoties – precies zoals ze zijn.
Hoogsensitieven vluchten in hun hoofd

Wat het is

/
Het is onzin zegt het verstand Het is wat het is zegt de…
Hoogsensitieven vluchten in hun hoofd

Stilte relativeren en mindfulness beoefenen

/
Zondag heb ik weer een stiltedag begeleid. Nadertijd vraag…
introductie mindfulness

Mindfulness en stress

/
Stress is in onze 24-uurseconomie een gegeven. Maar soms lijkt het allemaal écht teveel te worden. Dan genieten we niet meer van ons leven. Hoe kunnen we (beter) met stress leren omgaan?
onderwater is het onbewuste

Hoe word je stress de baas?

/
Kunnen we stress de baas worden en zo ja, hoe? Er zijn verschillende strategieën voor het omgaan met stress. De een is onbewust, de ander bewust.
Hoogsensitieven vluchten in hun hoofd

Hoogsensitieven vluchten in hun hoofd

/
Ik vroeg me af of ik zelf hoger of hoogsensitief ben en volgde het spoor. De essentie van wat ik uitvond: hoogsensitieven vluchten in hun hoofd. Herkenbaar?