Stress - 5 voor 12

Mindfulnesstraining week 4 - stress en burn-out

/
Mindfulnesstraining week 4 - stress en burn-out. stress = aanhoudende geestelijke druk; spanning (Van Dale). Maar wat is het precies, hoe ervaar ik stress zelf?
ezel heeft stress

Wat is stress?

/
In dit filmpje wordt de fysieke stressreactie uitgelegd. De voor- en nadelen worden in het kort besproken. Er worden ook een paar eenvoudige tips gegeven.
goed boek over mindful eten

Boek: Mindful Eten

/
Een goed leesbaar en niet belerend boek over mindful eten. Geschreven door Jan Chozen Bays. Aanrader!
wetenschappelijk onderzoek mindfulnesstraining

Wetenschappelijk onderzoek naar de mindfulnesstraining

/
Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de mindfulnesstraining. Wekelijks komen er nieuwe rapporten uit. Een overzicht van de effecten.