Natuur spiegelt, troost, inspireert - en is heel gezond!

Natuur spiegelt, troost, inspireert - en is heel gezond!

/
Natuur is gezond! Ik hoop dat jullie geïnspireerd raken om naar buiten te gaan, om je te laten troosten, ontstressen en inspireren door de natuur.
Mindfulness helpt senioren bij slaapproblemen

Mindfulness helpt senioren bij slaapproblemen

/
Een cursus mindfulness helpt beter tegen slaapproblemen bij senioren dan informatie over een goede slaaphygiëne (geen koffie, tv eerder uit, etc.). Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Southern California.
even niets doen

Boost je gezondheid in het nieuwe jaar!

/
Vergeet die ingewikkelde voornemens van 1 januari. Boost je gezondheid met een zachte methode: meditatie. Je wordt vriendelijker, kalmer en effectiever.
meditatie integreren in je dagelijks leven

Mediteren wordt net zo gewoon als tandenpoetsen

/
Mediteren wordt net zo gewoon als tandenpoetsen. Er is helemaal niets bijzonders, niets magisch aan: je bent gewoon waar je bent.
loopmeditatie in de natuur

Gezond uit bed: op blote voeten lopen in het gras

/
Hoe lang is het geleden dat je op blote voeten in het gras hebt gelopen? Een ochtendlijk tripje door het natte gras is ideaal voor je mentale gezondheid.
loopmeditatie in de natuur

Mindfulness houdt je jong

/
Mindfulnesstraining is een soort mentale conditietraining. Alleen…