je bent een prachtig meer

Je bent een prachtig meer

/
Bij individuele trajecten kunnen we meer de diepte in. Jenna* dook zelf in de diepte van het meer ... en ontdekte daar een bron van wijsheid.
loopmeditatie in de natuur

Gezond uit bed: op blote voeten lopen in het gras

/
Hoe lang is het geleden dat je op blote voeten in het gras hebt gelopen? Een ochtendlijk tripje door het natte gras is ideaal voor je mentale gezondheid.
wandelend hoofd

In je hoofd wonen, ken je dat?

/
In de afgelopen weken heb ik een aantal mensen gesproken hierover. Wat blijkt? Ze hebben allemaal een periode ‘in hun hoofd gewoond’.
3V natuurcoaching

Wandel- en natuurcoaching

/
Kom in beweging en vind je eigen natuur. De oude Grieken gaven wandelend les, onze taal zit vol loopmetaforen ... Wandel- en natuurcoaching is heel logisch!
wetenschappelijk onderzoek mindfulnesstraining

Wetenschappelijk onderzoek naar de mindfulnesstraining

/
Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de mindfulnesstraining. Wekelijks komen er nieuwe rapporten uit. Een overzicht van de effecten.