Mindfulness en Zelfcompassietraining

Communicatie vanuit het hart

/
Een verhaal over de Boeddha. Op een dag liep Boeddha door een dorp. Een zeer boos en onbeschofte jonge man kwam hem tegemoet en begon hem te beledigen ...
vervolg na de mindfulnesstraining

Mindfulness in 4 stappen

/
Mindfulness in 4 stappen. Stap 1: Bewuste Aandacht. Stap 2: Gewaarzijn - Ervaren wat er is. Stap 3: Inzicht. Stap 4: Mededogen.
vervolg na de mindfulnesstraining

Mindfulness meditatie

/
Mindfulness meditatie vindt zijn oorsprong in vipassana, een van de oudste oosterse meditatietechnieken. Vipassana betekent ‘inzicht’ of ‘duidelijk zien’.
boeddhistisch levenswiel - onwetendheid, begeerte en afkeer

Onwetendheid, begeerte en afkeer

/
Deze drie subtiele neigingen van de geest - onwetendheid of begoocheling, begeerte en afkeer - zijn afkomstig uit het boeddhisme en vormen het centrum van het levensrad.
historie van mindfulness

Historie van mindfulness

/
Historie van mindfulness. Mindfulness heeft een vlucht genomen in de Westerse maatschappij, onder andere door het werk van Jon Kabat-Zinn.
handboek klein geluk - mildheid

Start vandaag met meer mildheid in je leven brengen!

/
Breng meer mildheid in je leven. Bijvoorbeeld door te mediteren of geluksmomenten te registreren. Of gebruik een van de vele tips in het Handboek Klein Geluk.