mindful movements

Mindful movements

/
Al sinds ik de opleiding tot mindfulnesstrainer volgde, ben ik gefascineerd door de mogelijkheden om beweging in te zetten als onderdeel van de mindfulness beoefening.
Ik vind mediteren op gedachten zo moeilijk

Ik vind mediteren op gedachten zo moeilijk!

/
"Ik vind het fijn om te mediteren met aandacht voor de adem of het lichaam, maar mediteren op gedachten vind ik heel moeilijk." Een oud-deelnemer kwam met deze uitspraak. Herken je hem?
even niets doen

Boost je gezondheid in het nieuwe jaar!

/
Vergeet die ingewikkelde voornemens van 1 januari. Boost je gezondheid met een zachte methode: meditatie. Je wordt vriendelijker, kalmer en effectiever.
Hoe word je een zorgeloos mens?

Documentaire: Hoe word je een zorgeloos mens?

/
Britse documentaire ‘Don’t Worry, Be Happy’ Hoe kun je gelukkiger en optimistischer leven? Conclusie: Het brein laat zich trainen om optimistischer in het leven te staan én mediteren helpt!
Waarom mindfulness zo goed voor je is

Waarom mindfulness zo goed voor je is

/
Er zijn twee mogelijkheden als je jezelf wilt ontwikkelen. De eerste is je leven ontwikkelen naar wat jij denkt dat wenselijk of goed is. Je werkt ergens naar toe. De andere mogelijkheid is te (durven) leven wie je bent. Welke optie kies jij, de eerste of de tweede?
Doen en Laten, documentaire

Documentaire: Doen en Laten

/
Anneloor is echtgenote, moeder van twee kleine kinderen, sociaal dier, en volgens haar huisarts bijna burn-out. Een persoonlijke zoektocht: waarom levert het streven naar geluk toch zoveel stress op?