
Mindfulness is geen ontspanningsoefening
0 Reacties
/
Mindfulness is geen ontspanningsoefening. Misschien begint het daar wel mee, maar het is zoveel meer ...

Niets is voor eeuwig, alles verandert
Niets is voor eeuwig, alles verandert. Lijden kan in ieders leven en op ieder moment ontstaan, maar het kan ook weer ophouden.

10% gelukkiger
"10% gelukkiger - hoe ik de stem in mijn hoofd temde, stress reduceerde zonder mijn scherpte te verliezen en zelfhulp vond die echt werkte." Het verhaal van Dan Harris.

Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie
Een mindfulness (groeps-) training is net zo effectief voor het behandelen van depressie, angst en stress, als individuele cognitieve therapie. Dat blijkt uit recent onderzoek in Zweden.

Documentaire: Doen en Laten
Anneloor is echtgenote, moeder van twee kleine kinderen, sociaal dier, en volgens haar huisarts bijna burn-out. Een persoonlijke zoektocht: waarom levert het streven naar geluk toch zoveel stress op?

Ook zo’n last van al die gedachten … dag en nacht?
Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht? Gedachten zijn moeilijk te bevatten, laat staan te controleren. Byron Katie legt het heel helder uit.