
Je kunt alleen tijd verspillen als je vergeet te genieten
0 Reacties
/
Ik heb het druk gehad. Maar het was allemaal Ok. Ik kon het goed managen. En eigenlijk waren het allemaal leuke dingen.

Mindfulness in 4 stappen
Mindfulness in 4 stappen. Stap 1: Bewuste Aandacht. Stap 2: Gewaarzijn - Ervaren wat er is. Stap 3: Inzicht. Stap 4: Mededogen.

In je hoofd wonen, ken je dat?
In de afgelopen weken heb ik een aantal mensen gesproken hierover. Wat blijkt? Ze hebben allemaal een periode ‘in hun hoofd gewoond’.

Jongeren steeds vaker burnout
Cynisch, oververmoeid en teleurgesteld: steeds meer jongeren…

Mindfulness verlaagt bloeddruk
Uit onderzoek blijkt dat mindfulness niet alleen leidt tot minder stress bij de deelnemers, maar het verlaagt ook de bloeddruk voor en tijdens het uitvoeren van stressvolle taken.
