Mindfulness in de Natuur

Mindfulness in de natuur

/
Mindfulness in de natuur. Ik ben wandelcoach en mindfulness trainer. Een logische combinatie, want de natuur leeft ons 'mindfulness' voor.
stress en de mindfulnesstraining

Stop met stressen – een tandje terug

/
Er komt niets meer uit je handen. Al maanden gaat je leven aan je voorbij als een hogesnelheidstrein. Je voelt je ongelukkig. Je hebt hoofdpijn en bent prikkelbaar. Je bent gestrest. Tijd voor een rood sein. Blijf je stress de baas met deze tips.
Werknemer steeds jonger overspannen

Vakantie is niet genoeg

/
Je bent net terug en nu alweer aan vakantie toe. En dit gevoel is ook wetenschappelijk aangetoond: Vakantie is niet genoeg.
VIVA Don't hurry be happy

VIVA: Don’t hurry, be happy!

/
VIVA: Don't hurry, be happy! In 7 stappen naar een leuker leven. Mijn bijdrage aan dit bewaarboekje van VIVA kun je hier lezen.
introductie mindfulness

Dat heerlijke vakantiegevoel …

/
Lekker drie weken op vakantie, de boel de boel ... Even helemaal…
introductie mindfulness

Mindfulness en stress

/
Stress is in onze 24-uurseconomie een gegeven. Maar soms lijkt het allemaal écht teveel te worden. Dan genieten we niet meer van ons leven. Hoe kunnen we (beter) met stress leren omgaan?