Wandelcoaching en mindfulness: een goede combinatie
Iedereen komt in zijn leven een of meerdere keren op een punt,
waar je je gaat afvragen of je wel op de juiste weg zit. Inspanningen
worden teveel of leiden niet tot het gewenste resultaat. Of je hebt
het gevoel dat - hoewel het leven zijn gangetje gaat - het toch
niet helemaal is wat je je ervan had voorgesteld.
Mindfulness en de natuur helpen je om nieuwe inspiratie en energie
te vinden en om terug te komen bij je levenslust en je oorspronkelijke
wilskracht. In contact met je eigen kern komen antwoorden op grote
vragen als vanzelf. Van net onder de oppervlakte van het bewustzijn,
komen de inzichten op een natuurlijke manier.
Sta je op een kruispunt in je leven of loopbaan? Ga op pad met
de natuurcoach!
|
Wie is de natuurcoach?
Esther Hasselman, mindful coach, trainer en adviseur. Mijn levensmotto Meer
...
Ruimte voor Aandacht
Mijn eigen trainings-, coachings- en onhaastings-ruimte. Open
Dag op vrijdag 27 april.
Meer ...
Mindfulnesstraining en
-vervolgtraining
Beginnen met mindfulness, meditatie, bewuste aandacht in het hier
en nu. Meer ...
Je mindfulness beoefening opfrissen en verdiepen.
Meer ...
Mindfulness stiltedagen
Een dag voor jezelf? Je mindfulness beoefening opfrissen? Neem
een stiltedag. Meer
...
Welk werkstress-type
ben jij?
Schipbreukeling, deurmat of slaaf van de techniek Meer
...
Kennismaken
Korte kennismakingssessie, voor groepen of individueel. Meer
...
Meer focus met meditatie
Moeite met focussen of je afsluiten voor afleiding? Ga mediteren.
Meer ...
Het coachingsmethodenboek
51 coachingsmethoden, kort en krachtig beschreven.
Meer ...
"Hou me op de hoogte"
Wil je maandelijks een mailtje ontvangen met nieuwe activiteiten
en data, klik dan hier.
Groepsactiviteiten
In de agenda vind je groeps-activiteiten inclusief data en kosten.
Meer ... |
Natuurcoach.NU is een wandelcoach ... en meer!
Als je op pad gaat met een wandelcoach kom je letterlijk en figuurlijk
in beweging. Ik loop een stukje met je mee op jouw levenspad. Natuurcoaching
gaat verder: we gebruiken de natuur als spiegel, we laten ons dragen
en troosten door de rust, de stilte, de schoonheid en vanzelfsprekendheid
waarmee de natuur haar gang gaat. Meer ...
|
Loopbaan, persoonlijke ontwikkeling en levenspad
Natuur- en wandelcoaching is geschikt voor 'grote' vragen over
je loopbaan, persoonlijke ontwikkeling en levenspad. We onderzoeken
niet alleen rationele argumenten, maar ook je gevoelsmatige voorkeuren:
waarop zijn deze gebaseerd? Tijdens het traject vergroot je je zelfkennis
en je zelfvertrouwen. Meer
... |
Mindfulness training in Utrecht en Amersfoort
In 8 weken beter in je vel. Leer (beter) omgaan met stress, somberheid,
piekeren, pijn, angst en al die kleine dagelijkse dingetjes die
zomaar op je afkomen en waar je niet op zit te wachten. Ik bied
de achtweekse (basis-)training aan
- de methode waarvan het wetenschappelijk bewijs zich alsmaar verder
opstapelt. Mensen die deze achtweekse al eens hebben gevolgd (bij
mij of bij iemand anders) kunnen deelnemen aan de mindfulness stiltedagen
en aan de vervolgtraining. |
Wandelcoaching: voorbij de ratio
Je komt met de wandelcoach in beweging. Letterlijk: we gaan wandelen
in de natuur. Hierdoor ben je - op een heel vanzelfsprekende manier
- in contact met je lijf en je gevoel. Meer
...
De natuur werkt troostend en rustgevend. Hierdoor worden moelijke
kwesties hanteerbaar.
Beelden zeggen zoveel meer dan woorden. Daarom gebruiken we de
natuur als spiegel en als metafoor. Zo krijgen we antwoorden van
een dieper niveau dan wat de ratio ons kan vertellen. Meer
...
HSP en creativiteit in de natuur
Natuurcoaching past heel goed bij (hoog-)sensitiviteit en het stimuleert
creatieve processen. Meer ...
Aanbod en tarieven
Ik bied een kort traject van
drie lange sessies, verdeeld over een aantal weken of in één
weekend. Ook losse sessies behoren tot de mogelijkheden. Meer
... |
Vind je natuur in de
natuur!
Ga mee naar buiten! Ontdek hoe de natuur voor je werkt als je je
ervoor openstelt. Je kunt kennis met mij maken tijdens een groepsactiviteit
of een individuele kennismakingswandeling. Meer
...
Mijn werkgebied is Midden-Nederland*. Ik loop met klanten in onder
andere Amelisweerd (tussen Utrecht en Bunnik), het Baarnse bos (handig:
direct naast het NS-station) en Laren (de prachtige Westerheide).
De locatie is altijd in overleg.
*) Bij een 3 dagen intensive
is heel Nederland en eventueel Vlaanderen mogelijk.
|
Mindfulness en coaching
Mindfulness is leven in aandacht, je bewust zijn van wat er gebeurt
en in contact zijn met wat je ervaart, in het hier en nu. Je richt
je aandacht op het huidige moment en je blijft er ook bij als zich
minder prettige ervaringen aandienen. Deze onvoorwaardelijke aandacht
leidt tot inzicht en zachtheid en je geniet meer van kleine dingen..
Meer ...
Mindfulnesstraining in Utrecht en Amersfoort
Ik geef mindfulnesstraining in Utrecht en Amersfoort (beide in
het centrum), inclusief een mindfulness stiltedag. Klik hier
voor meer informatie.
Bij elke achtweekse training hoort een mindfulness trainingsdag.
Deze zijn ook toegankelijk voor mensen die eerder (bij wie ook)
de achtweekse hebben gevolgd. Klik hier
voor meer informatie.
|
|
