Heartfulness = Mindfulness + (Zelf-)Compassie

Met heartfulness bewuster én vriendelijker door het leven gaan

  • Wakker: de vogels horen fluiten, de zon voelen op je gezicht
  • Mild: acceptatie van onhandigheden en fouten van jezelf en anderen
  • Open: verbinding, waardering en dankbaarheid
  • Menselijk: erkennen dat angst, stress en frustraties erbij horen
  • Hartelijk: liefde, compassie en medevreugde

Minder stress, meer genieten!

“Mindfulness met beide benen op de grond: dat is de training die Esther geeft.”

“Esther weet snel een veilige vertrouwde omgeving te scheppen.”

“Veel uitleg, passend bij mijn behoefte. Niet te zweverig. Leuke tips op site.”

“De verbinding met de natuur, de nadruk op stress en mildheid.”

“Hartelijk dank, je hebt me veel bewuster gemaakt. Ik weet zeker dat ik er veel aan zal hebben.”

“Hoewel de mindfulness heel dicht bij de yoga ligt, heb ik er verrassend veel van geleerd.” (een yoga docent)

Meer ervaringen

In 8 weken beter in je vel met Mindfulness en Zelfcompassie

Mindfulness is hot … en terecht!

Het lijkt wel een soort Haarlemmerolie – het is overal goed voor … zo lijkt het.

Mindfulness werkt om bewuster in het leven te gaan staan en je minder te laten meeslepen in stress, ToDo-lijstjes en de ups en downs in je leven.

Mindfulness in de Natuur

Zelfcompassie is de nieuwe Mindfulness

Na Mindfulness is nu Zelfcompassie in opkomst.

Wakker en opmerkzaam leven blijkt niet altijd toereikend te zijn.

Wat we (aanvullend) nodig hebben, is empathie.

Zelfcompassietraining
Mind-fullness of Mindulness?

Je kunt de golven van de oceaan niet bedwingen, maar je kunt wel leren surfen.

Er is geen weg die naar geluk lijdt. Geluk is de weg.

“Iedereen zoekt vrijheid van zijn probleem. Mindfulness biedt vrijheid in je probleem.”

Mindfulness en (Zelf-)Compassie zijn als de twee vleugels van een vogel.

Ze zijn allebei nodig om te vliegen.

Wat je aandacht geeft, groeit.

Mindfulness is niet wat je denkt.

Iedereen accepteert me zoals ik ben.

Nu ik nog.

mindfulness in de natuur - februari: dromen
negatieve gedachten en zelffcompassie

[wpanchor id=”aanbod”]Aanbod Heartfulness – Mindfulness en Zelfcompassie

Vergoeding  door je zorgverzekeraar?

Ik ben gecertificeerd door de VMBN – categorie 1. Steeds meer zorgverzekeraars geven vergoedingen voor mindfulnesstraining. Een overzicht van alle verzekeraars en de vergoedingen vind je hier.

[wpanchor id=”aanmelden”]Vragen?

Heb je nog vragen, maak dan een belafspraak.

Je kunt ook direct bellen, sms-en of whatsappen naar 06 – 1445 9373 of een e-mail sturen naar contact@natuurcoach.NU

© Esther Hasselman Coaching & Training, Rotterdam-Delft-Delfgauw