Artikelen Heartfulness

Je bent doorgelinkt naar mijn ‘blog’. Hieronder vind je een selectie van mijn artikelen op basis van de trefwoorden heartfulness, mededogen, zelfcompassie en Kristin Neff.

Body en Mindfulness

Een nieuwe dimensie

Soms moet ik aan dat liedje van Doe Maar denken: is dit alles? Ik merk dat er nog een nieuwe dimensie is, die ik kan aanraken als ik de ratio loslaat.
negatieve gedachten en zelffcompassie

Ook zo’n last van al die gedachten … dag en nacht?

Ook zo'n last van al die gedachten ... dag en nacht? Gedachten zijn moeilijk te bevatten, laat staan te controleren. Byron Katie legt het heel helder uit.
Het pad ontstaat door erop de lopen

Het pad ontstaat door erop te lopen

Ik hoef niet hard te werken, ik hoef geen plannen te maken: alles ontstaat vanzelf; nieuwe dingen worden gevoed door de oude. Het pad ontstaat vanzelf.
verander je leven in 2 seconden

Mindfulness in 4 stappen

Mindfulness in 4 stappen. Stap 1: Bewuste Aandacht. Stap 2: Gewaarzijn - Ervaren wat er is. Stap 3: Inzicht. Stap 4: Mededogen.
historie van mindfulness

Historie van mindfulness

Historie van mindfulness. Mindfulness heeft een vlucht genomen in de Westerse maatschappij, onder andere door het werk van Jon Kabat-Zinn.
verander je leven in 2 seconden

Verander je leven in 2 seconden

“Afleiding is getrouwd met onvrede.” Niets is zo echt, zo direct en zo onwennig als aanwezig zijn bij jezelf, precies zoals je bent, met je emoties – precies zoals ze zijn.