Ben jij dezelfde persoonlijkheid als 5 jaar geleden?

Ben jij dezelfde persoonlijkheid als 5 jaar geleden?

/
0 Reacties
Iedere dag komen er nieuwe dingen op je pad,. Je maakt keuzes, richt je aandacht en cultiveert dat! Alles verandert, ook jij!
Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

Mindfulnesstraining is net zo goed als cognitieve therapie

/
0 Reacties
Een mindfulness (groeps-) training is net zo effectief voor het behandelen van depressie, angst en stress, als individuele cognitieve therapie. Dat blijkt uit recent onderzoek in Zweden.
beweging in de natuur draagt sterk bij aan onze geestelijke gezondheid

Beweging in de natuur draagt sterk bij aan de geestelijke gezondheid

/
0 Reacties
introductie mindfulness

Mindfulness en stress

/
0 Reacties
Stress is in onze 24-uurseconomie een gegeven. Maar soms lijkt het allemaal écht teveel te worden. Dan genieten we niet meer van ons leven. Hoe kunnen we (beter) met stress leren omgaan?
cognitieve gedragstherapie en mindfulness

Mindfulness: derde generatie cognitieve psychologie

/
0 Reacties
Oosterse wijsheid die eerder als vaag of zweverig werd afgedaan is niet meer per definitie verdacht. Mindfulness en cognitieve psychologie ontmoeten elkaar.